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掃除第二段

一昨日くらいから背中が腫れててかゆい&腕にぽつぽつ赤い湿疹があって、もしやダニ
ということで大掃除第二段

私はとにかく物が捨てられない症候群で、絶対要らない高校時代のプリントやノート、中学校の成績表、小学校の成績表、挙句の果てに保育所の退所証書まで持ってきてるんです
参考書もめちゃくちゃあるけどほとんど未使用。
後先考えず買い込む癖もあります
だからもう使わなそうなものを全部処分したらすごく本棚がすっきりしました

あと空気の入れ替えしてもう大丈夫かな?
シーツだってこの前洗濯したし

最近ひとりで認知行動療法をしてるんです。
『こころが晴れるノート』っていう本を買って
だからちょっとだけ落ち着いてるし元気もあります
あと『ココロが軽くなるエクササイズ』っていう本も参考にしながら。

BPDは薬では治らないし、他の気分障害よりも治り難いって言われているけど、このまま感情のコントロールが出来なくて人間関係も上手くいかなくて依存的な生活を送り続けるのが嫌なんです。
治そうって努力もしないで病気だからって言い訳してる自分も嫌。
だから自分で出来ることからはじめてみました。

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